グルメ ツイートする シェアする

ヘルシーごはんで身体をキレイに☆ミ

投稿日:2017年6月12日 更新日:

たくさん食べることは良いことです!
しかし、バランスよく食べないと栄養が偏ってしまいます。
みなさんはご飯を食べる際にサラダ(野菜)は摂取していますか?
カロリーなど気にして食べていますか?

外食だとなかなか食べない・・・。
なんて方にオススメな【ヘルシーなごはん】を3店舗ご紹介します!!
※都内近郊に絞っています。

「リオグランデグリル」in横浜

肉料理がメインのお店です。(シュラスコが有名)

ランチメニュー

【平日】ランチプレート+サラダバー付き
・ランチシュラスコ 3,600円
・本日の牛ステーキ150g+約30種のサラダバー 1,482円
・豚肩ロースステーキ150g+約30種のサラダバー 1,204円
・鶏肉のグリル200g+約30種のサラダバー 1,240円
・ミックスグリル(海老・牛肉・鶏)+約30種のサラダバー 1,852円
・黒毛和牛ステーキ150g+約30種のサラダバー 2,038円
【土日祝】10種類のシュラスコ+サラダバー+ドリンクバー付き。
牛ランプや海老など海鮮10種類以上。
焼き上がった食材をお客様の席まで運んで好きな分を切り分けするスタイル。
本格的なスタイルを味わうことができちゃいます!
※牛ランプ・・・赤身肉でとてもやわらかく、希少部位。

約30種類のサラダバーがあって全て食べることができないかも!?
色とりどりの野菜があるのでキレイに盛って写真を撮ってもGOOD!
SNSにとって自慢しちゃいましょう!

公式HP:RIO GRANDE GRILL 横浜ベイクォーター | RIO GRANDE GRILL

「ナチュラルダイエットレストランNODO」in渋谷

低カロリー・低糖質だからおいしく食べられる!

ランチメニュー

【ランチデリプレート】15時まで本日のスープ付き※平日限定でドリンク付き
・色々野菜のデリプレート 1,350円
・ハンバーグプレートデミグラスソース 1,350円
・鶏肉のトマト煮プレート 1,100円
・5種の豆と豚肉のキーマカレープレート 1,200円
【ステーキ・カレー】15時まで本日のスープorサラダ付き※平日限定でドリンク付き
・黒毛和牛もも肉ステーキボウルクレソンのサラダ添え 1,350円
・野菜たっぷり!スパイシーグリーンカレー 1,200円
【ヘルシーパスタ】15時まで本日のスープorサラダ付き※平日限定でドリンク付き
こんにゃくを練り込んだオリジナルフェットチーネを使用。
・完熟トマトのモッツァレラチーズのトマトソース 1,200円
・白身魚とオリーブ、ケッパーのプッタネスカソース 1,350円
・粗引き豚肉サルシッチャ アラビアータソース 1,350円

ランチメニューは500kcal以下で糖質50gというガイドラインを設定しているそうです!
これならおいしく楽しく痩せられる!?我慢をせずにおいしいものを食べましょう!

公式HP:ナチュラルダイエットレストラン NODO

「タチヒアンノニカフェ」in新宿

ローフード・・・48℃以下で調理された料理
AGE・・・老化の原因になる物質
これらに気にかけている料理が食べることができます。

メニュー

【季節限定】
春のAGEレスカレー 950円※4月1日~6月30日までアボカドサラダボウル 950円※4月1日~6月30日まで
【フード】
・美食サラダ 620円
・ミネストローネ 400円
・穀物パンのヘルシーサラダプレート 900円
・チキアボサルサソース&ノニ卵サンド 550円
・ナッツ巻きずしプレート 1,280円
【デザート】
・マーブルチョコレートタルト 670円
・ノニカフェボウル 430円
・赤ワインのりんごコンポート&バニラクレープ 480円
・さつまいもクリームと黒ゴマジェラ―トクレープ 480円

HP:タヒチアンノニ カフェ ローフードメニューをはじめとする野菜中心の健康的なメニュー

最後に

ヘルシーごはんを食べて無理なくダイエットを成功させましょう!
夏までにマイナス5キロも夢じゃない!!!

The following two tabs change content below.
ゆうか
ゆうか
アクティブ女子。つねに楽しいことを考えています☆ミ

-グルメ -, , ,
ツイートする シェアする

関連記事

【初回無料】占い師に恋愛相談!占いアプリ「みん占」を使ってみた

恋愛占いアプリの「みん占」をご存じですか?スピクラ!では新感覚☆話題のチャット占いアプリ5選でもご紹介しました。 実は編集部スタッフの間でも大人気のアプリなんです。今回は、実際にこの「みん占」を使って …

埼玉に来たらこれを買え!埼玉のおすすめ銘菓7選

埼玉と言ったらなにを思い浮かべますか? 目立った特徴がないと言われる埼玉県。県民ですら「何もない」と言ってしまう埼玉県ですが、探してみると実はいろいろな魅力に溢れているのです。 そんな埼玉でおすすめの …

激辛料理で夏バテを乗り切る!【東京】

汗をかいてすっきり!?激辛が好きな方にオススメのお店を紹介。 辛いものにはストレス解消の効果がありますので日頃のストレスを辛いもので減らしましょう! 赤い壺 辛い料理をテーマに国産の唐辛子・食材を使用 …

【本日発売!】カルピスとコラボ!マクドナルドの新作爽やかシェイク!【実食レポ】

都内は久しぶりの大雨でジメジメとしたいや~な天気ですね。 そうじゃなくても梅雨入りしてこれからジメジメが続くかと思うと、なんだか気分も落ち込んでしまいます。 そんなジメジメうつうつを吹き飛ばしてくれる …

常温で持ち歩ける!東京の手土産おすすめ5選【夏でも安心】

夏の暑い時期…誰かに手土産を持っていきたいとき、長時間の移動の場合気になるのは「要冷蔵か常温で保存可能か」「溶ける可能性があるか」「日持ちが短すぎないか」…この3つだと思います。 筆者も誰かに手土産を …