ライフスタイル ツイートする シェアする

オフィスが寒い!そんな時にすぐに実践できる冷え対策5つ

投稿日: 更新日:

オフィスには男性女性、それからいろんな年代の人がいて、暑がりの人、寒がりの人がいます。自分が「社内が寒い」と思っていても、周りの人は「暑い」と感じていることも…。冬も夏も、社内にいる全員が快適に過ごせるエアコンの温度調整をするのって難しいんですよね。
特に女性は冷え性の方が多く、オフィスが寒いことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、オフィスが寒い時にすぐに実践できる冷え対策をお教えします!

①ひざかけを使用する

ひざかけ
ひざかけは一枚あるだけでかなり違います。いろんなものが売られていますが、寒がりの方は厚手のものを選ぶようにしましょう。

②ホットドリンクを飲む

コーヒー
飲み物を飲むなら、冷たいものではなく温かいものを!ホットドリンクで、身体の中から温めましょう。身体を温めてくれる効果のある生姜を使ったホットドリンクなどもおすすめです。

③とにかく重ね着!

パーカー
冷え性さんは必須アイテム(?)のユニクロのヒートテックなどを中に着こんでみたりして、とにかく重ね着で防寒をしましょう。
また、オフィス用で着るための上着(パーカーなど)を用意しておいて、寒くなったら着用するのもおすすめです。特に夏はコートなどの上着を着て出勤というわけにはいかず、涼しい格好で出勤する場合が多いので、この方法がおすすめです。

④ホッカイロで温める

ホッカイロ
手がかじかんでPCの作業がしにくい…という時には貼らないタイプのホッカイロを。また、貼るタイプのホッカイロは身体をじわじわと温めてくれるのでおすすめです。女性は、生理中ならなおさら使うべきアイテム。お腹などの腰回りに貼って、少しでも身体を温めるようにしましょう。

⑤軽くストレッチをする

ストレッチ
軽い運動をして、身体を温めましょう。寒い時は動きたくないかもしれませんが、寒い時こそ身体を動かしましょう!ストレッチしているのを誰かに見られるのが嫌という方は、トイレで行うのもアリです(笑)

最後に

自分の家とは違って簡単にエアコンなどの設定ができないオフィス。そんなオフィスでは”自分だけが暖かくなれる冷え対策”で、寒い冬や冷房のきいた夏を乗り越えましょう!

The following two tabs change content below.
高城エマ
高城エマ
本人の恋愛経験はそれほどでもないが、何故か人からよく恋愛相談をされる20代独身女。大人女子の恋を応援します!

-ライフスタイル -,
ツイートする シェアする

関連記事

当たる電話占いランキングBEST5

当たる電話占いランキングBEST5【不倫・復縁相談】

手軽に電話一本で占い鑑定がしてもらえると人気の電話占い。その人気も相まって、電話占いサイトは年々増加しています。 そうなると気になるのは「どのサイトが使いやすいの?」「どのサイトが当たるの?」という点 …

習い事をしてみませんか?

みなさんは、習い事をしていますか? 子どもの頃は塾やピアノなどを習っていた方もいるかと思います。 でも、大人になってから仕事で中心で習い事をする時間をつくることがなかなかできないですよね・・・。 でも …

今年のGWはどうする?GWの過ごし方大調査

いよいよ今週末からゴールデンウィーク!みなさんはどんな予定を立てていますか? 今年は最長で9連休になるゴールデンウィーク。せっかくのお休みですから有意義に過ごしたいですよね。 そこで、今回は20代~3 …

米を通販で購入するべき3つの理由

突然ですがみなさん、米ってどこで購入していますか?スーパー?コンビニ?最近では、ネット通販で購入される方も多いのではないでしょうか。 筆者が最もおすすめしたいのは、通販での購入です。その理由は3つ。今 …

おひとり様で満喫できる!暑い夏を乗り切る過ごし方5選

おひとり様のみなさーん!梅雨のじめじめシーズンですが今日も元気におひとり様してますかー? 梅雨が明ければもうすぐに夏!カップルがきゃっきゃし始める季節になりますね! おひとり様のみなさん、夏の予定はも …

前の記事
月のスピリチュアルパワー!満月・新月の日の運気アップ法とは?
次の記事
話題のグラデリップが簡単にできちゃう神リップ5つ