グルメ

ヘルシーごはんで身体をキレイに☆ミ

投稿日:2017年6月12日 更新日:

たくさん食べることは良いことです!
しかし、バランスよく食べないと栄養が偏ってしまいます。
みなさんはご飯を食べる際にサラダ(野菜)は摂取していますか?
カロリーなど気にして食べていますか?

外食だとなかなか食べない・・・。
なんて方にオススメな【ヘルシーなごはん】を3店舗ご紹介します!!
※都内近郊に絞っています。

「リオグランデグリル」in横浜

肉料理がメインのお店です。(シュラスコが有名)

ランチメニュー

【平日】ランチプレート+サラダバー付き
・ランチシュラスコ 3,600円
・本日の牛ステーキ150g+約30種のサラダバー 1,482円
・豚肩ロースステーキ150g+約30種のサラダバー 1,204円
・鶏肉のグリル200g+約30種のサラダバー 1,240円
・ミックスグリル(海老・牛肉・鶏)+約30種のサラダバー 1,852円
・黒毛和牛ステーキ150g+約30種のサラダバー 2,038円
【土日祝】10種類のシュラスコ+サラダバー+ドリンクバー付き。
牛ランプや海老など海鮮10種類以上。
焼き上がった食材をお客様の席まで運んで好きな分を切り分けするスタイル。
本格的なスタイルを味わうことができちゃいます!
※牛ランプ・・・赤身肉でとてもやわらかく、希少部位。

約30種類のサラダバーがあって全て食べることができないかも!?
色とりどりの野菜があるのでキレイに盛って写真を撮ってもGOOD!
SNSにとって自慢しちゃいましょう!

公式HP:RIO GRANDE GRILL 横浜ベイクォーター | RIO GRANDE GRILL

「ナチュラルダイエットレストランNODO」in渋谷

低カロリー・低糖質だからおいしく食べられる!

ランチメニュー

【ランチデリプレート】15時まで本日のスープ付き※平日限定でドリンク付き
・色々野菜のデリプレート 1,350円
・ハンバーグプレートデミグラスソース 1,350円
・鶏肉のトマト煮プレート 1,100円
・5種の豆と豚肉のキーマカレープレート 1,200円
【ステーキ・カレー】15時まで本日のスープorサラダ付き※平日限定でドリンク付き
・黒毛和牛もも肉ステーキボウルクレソンのサラダ添え 1,350円
・野菜たっぷり!スパイシーグリーンカレー 1,200円
【ヘルシーパスタ】15時まで本日のスープorサラダ付き※平日限定でドリンク付き
こんにゃくを練り込んだオリジナルフェットチーネを使用。
・完熟トマトのモッツァレラチーズのトマトソース 1,200円
・白身魚とオリーブ、ケッパーのプッタネスカソース 1,350円
・粗引き豚肉サルシッチャ アラビアータソース 1,350円

ランチメニューは500kcal以下で糖質50gというガイドラインを設定しているそうです!
これならおいしく楽しく痩せられる!?我慢をせずにおいしいものを食べましょう!

公式HP:ナチュラルダイエットレストラン NODO

「タチヒアンノニカフェ」in新宿

ローフード・・・48℃以下で調理された料理
AGE・・・老化の原因になる物質
これらに気にかけている料理が食べることができます。

メニュー

【季節限定】
春のAGEレスカレー 950円※4月1日~6月30日までアボカドサラダボウル 950円※4月1日~6月30日まで
【フード】
・美食サラダ 620円
・ミネストローネ 400円
・穀物パンのヘルシーサラダプレート 900円
・チキアボサルサソース&ノニ卵サンド 550円
・ナッツ巻きずしプレート 1,280円
【デザート】
・マーブルチョコレートタルト 670円
・ノニカフェボウル 430円
・赤ワインのりんごコンポート&バニラクレープ 480円
・さつまいもクリームと黒ゴマジェラ―トクレープ 480円

HP:タヒチアンノニ カフェ ローフードメニューをはじめとする野菜中心の健康的なメニュー

最後に

ヘルシーごはんを食べて無理なくダイエットを成功させましょう!
夏までにマイナス5キロも夢じゃない!!!

-グルメ -, , ,

関連記事

当たる電話占いランキングBEST5

当たる電話占いランキングBEST5【不倫・復縁相談】

手軽に電話一本で占い鑑定がしてもらえると人気の電話占い。その人気も相まって、電話占いサイトは年々増加しています。 そうなると気になるのは「どのサイトが使いやすいの?」「どのサイトが当たるの?」という点 …

おすすめのフランスチョコレートブランド3選♡【都内で購入できる!】

もうすぐバレンタイン。本命チョコ、義理チョコ、自分へのご褒美チョコ…この時期、何を買うか迷われている方が多いと思います。そこで筆者がおすすめしたいのがフランスのチョコ!たくさんのブランドがあり、繊細で …

オフィスにピッタリ♡仕事中におすすめのチョコレート5選

オフィスや休憩中に食べやすい!コンビニで買えるパウチタイプのチョコレートおすすめ5選をご紹介します。美容や健康を気にする人におすすめのチョコレートなどもありますので、自分に合うチョコレートを選んでみて …

銀座エリアにある“絶対寄りたい”パン屋さん3選

パン激戦区・銀座 銀座はパン激戦区と言っていいほど名店揃い。 有名レストランで提供されているパンを味わえるお店や人気店の本店が軒を連ねる銀座エリアの中で、筆者がハマったオススメのお店をピックアップして …

新宿でクラフトビールを飲もう!クラフトビア好きがおすすめするお店5選

近年人気の出てきているお酒、クラフトビール。クラフトビールを取り扱う販売店や、クラフトビール専門の飲食店も増えてきました。普段クラフトビールは飲まないという方も、大好きでよく飲むという方も、新宿でクラ …