「肌が綺麗」と言われるために心がけたいこと5つ

肌が綺麗な女性っていますよね。「なんであの人は肌が綺麗なんだろう？」と思ったことはありませんか？肌が綺麗な人は、それなりに頑張っていたり、気を使っている人が多いです。自分で言うのもアレですが、筆者は人からよく「肌が綺麗だね、何かやってるの？」と聞かれることがあります。特別なことは何一つしていませんが、もしかしたら自分が何となくやっている肌のための習慣が影響しているのではないかと思いました。そこで今回は、美肌になるための習慣や心がけたいことを書き出してみました。これを試せば「肌が綺麗」と言われるようになるかも…？

①毎日のスキンケアを怠らない

洗顔して化粧水をつける…これは最低限やってほしいことです。もっと細かく言うと、洗顔は丁寧に、タオルで拭く時も優しく、化粧水は自分の肌に合ったものを。ゴシゴシ顔を洗って、ゴシゴシ顔を拭いて、化粧水は適当…これはダメですよ。

②バランスの良い食事を

美肌は化粧水などのスキンケアだけで手に入れられるものではありません。食事にも気を使いましょう。「最近野菜をあまり食べてないかも」と気付いたら、すぐにでも摂り入れるようにしてください。身体の外側だけでなく、内側にも気を使うとだいぶ違うと思います。野菜嫌いの人で肌が綺麗な人はなかなかいません！やっぱり食事も大切です。

③日焼けしたらビタミンC

これはシミ対策です。食事でもサプリメントでも何でもいいので、日焼けをしたと感じたらその日にビタミンCを摂るようにしましょう。日焼けしたときは化粧水でコットンパックをするという方は多いですよね。②でも話しましたように、スキンケアだけでなく身体の内側から気を使いましょう。コットンパック＋ビタミンC摂取が最強です！

④肌が少しでも荒れたらすぐ対処

「ニキビができた！」…すぐ対処しましょう。女性の場合、月経前や月経中は肌が荒れやすいので仕方ないですが、そうでない時に肌が荒れるのは何らかの理由があるはずです。ニキビが一つでもできたら、毎日の食生活を見直したり、ニキビを治す薬を塗るなど、すぐに対処するようにしましょう。肌荒れの放置は絶対にNGです。

⑤たまにはスペシャルケアを

週に一度シートマスクを使用するなどのスペシャルケアもおすすめです。こちらも化粧水と同様、自分の肌に合ったものを使いましょう。保湿や毛穴、ニキビケアなど、シートマスクによって効能が違うので、肌の状態に合わせて選んでくださいね。

最後に

いかがでしたか？紹介した5つを全部やるのはめんどくさいという方も、”丁寧な洗顔”だけはぜひやってみてほしいです。これだけでもだいぶ変わります。ちょっとした心がけで、美肌を手に入れましょう！