※このページはプロモーションを含みます。

ライフスタイル

仕事で忙しくても自炊したい人必見!平日夜でも楽々自炊ができるワザ3つ

投稿日:

仕事が忙しくても、健康のためや食費を節約するためになるべく自炊をしたいところですよね。しかし、仕事がある日だと家に帰ってくるのが遅くなってしまったり、夕飯を作る気力さえなかったり。社会人あるあるだと思います。今回は、そんな仕事で忙しくても自炊したいという人のためにご紹介したいワザを3つご紹介します!

①下味冷凍をしておく

下味冷凍
下味冷凍ってご存じですか?お肉に下味をつけて焼く前の状態で冷凍保存、食べたい時に焼くという方法が下味冷凍です。材料の他にジップロックなどのフリーザーバッグと冷凍庫があればできちゃいます。本当に美味しくいただけるのか不安な方もいると思いますが、これが結構美味しくいただけるんです。下味冷凍のレシピがはインターネットなどでも見ることができますし、下味冷凍のレシピが載った本などもあります。おすすめはぐっち夫婦の下味冷凍で毎日すぐできごはん(Amazon)。このレシピ本は事前の解凍いらずで食べたい時にすぐ食べられるので便利です。

②レンチンレシピを活用

電子レンジ
最近では火を使わずに作れるレンチンレシピが沢山出ています。タッパーなどの耐熱容器に食材や調味料を入れてレンジに入れるだけ。これなら、レンチンしている間に他の作業をすることもできますよね。料理研究家のリュウジさんのレシピは、スーパーで簡単に手に入る食材を使った簡単レシピを紹介してくれているのでとても参考になりますよ。動画で紹介されているレシピもあるので、お料理初心者さんにもピッタリです。

③ミールキットを利用する


最近話題のミールキット。1食2~3人分の材料がカットされた状態で入っており、あとはフライパンなどで焼いたり煮たりするだけの簡単調理で立派な食事を作ることができます。ミールキットといえば有名なオイシックスヨシケイなど、初回は割引で利用できるサービスもあるのでぜひチェックしてみてくださいね。

平日夜でも無理なく自炊!

いかがでしたでしょうか。自分にピッタリな自炊のワザ、見つかりましたか?筆者が特におすすめしたいのは下味冷凍。手抜き感ゼロで、冷凍とは思えないくらい美味しく作れます。休日の余裕がある時などに一気に下味冷凍のストックを作っておくと便利です。ご紹介したレシピ本やレシピサイトの他にもいろいろ出ているので、書店やネット通販、インターネットでチェックしてみてくださいね。平日の自炊が楽しくなりますように!

-ライフスタイル -

関連記事

当たる電話占い2023

当たる電話占いおすすめランキングBEST5【無料クーポンあり】

手軽に電話一本で占い鑑定がしてもらえると人気の電話占い。その人気も相まって、電話占いサイトは年々増加しています。そうなると気になるのは「どのサイトが使いやすいの?」「どのサイトが当たるの?」という点か …

女子力アップ!出会いにも期待!大人女子におすすめの春から始めたい趣味

4月に入りました。生活環境が大きく変わる人が多いこの季節。まさに出会いの季節ですね。 「春だけど、職場は変わらないし特に出会いはない」というあなた!新しい趣味を始めてみませんか?平日は家と会社の往復、 …

早起きするだけで充実した一日に!【朝活】を始めよう

「朝活」は朝起きるのが苦手な方にとっては苦痛なものかと思いますが、夜更しで就寝時間が遅く朝が苦手になっているのなら一度、朝活にトライしてみる事をおすすめします。 ”早起きは三文の徳”と言われている通り …

もうカサカサなんて言わせない!?内側から考える乾燥対策

乾燥肌が気になり始めるこの季節。 外側からケアしているって人は多いけど、内側からのケアって考えたことありますか? 美容に良いサプリメントやコラーゲンパウダーがなくてもできる乾燥対策を調べてみました。 …

プチご褒美で毎日を楽しく過ごしちゃおう♪

プチご褒美は日常を輝かせる 毎日一生懸命働いたり子育てしたり、一日を終えるころには心も体もぐったり。 何なら朝起きた時から憂鬱に感じてしまう時もあるのではないでしょうか。 そんな時は自分にプチご褒美を …

12月の占い

子供のように楽しく元気に過ごせる1ヵ月。人気運が高まっているので、SNSでバズったりいろんな人からお誘いを受けたり…なんてことがありそう。