ＳＮＳ疲れしてませんか？ＳＮＳとほど良く付き合おう

今ではコミュケーションツールとして欠かせなくなっているＳＮＳ。新しい情報や友人の近況などをしれるメリットがある一方、ＳＮＳ疲れしてしまう事もありますよね。

といった小さなストレスです。この小さなストレスのせいで、どんどん「ＳＮＳから離れたい。」という気持ちになってしまいます。

また、承認欲求が強い人ほど他人からの評価が気になったり、他人と自分を比較してしまい、孤独を感じやすくなってしまいます。

毎日の生活に根付いてしまい離れたいと思っていても離れられなくなっていますが、ＳＮＳの利用は義務ではありません。付き合い方を変えて程良く楽しむ為に普段の使い方を見直してみましょう。

ＳＮＳとほどよく付き合う方法

ＳＮＳを見る時間を決める

ＳＮＳを眺めているとあっという間に時間が経ってしまいます。少しだけ見るつもりが気が付いたら何時間も経っていたりと、その時間を無駄にしていませんか？

そんな事にならない為にもＳＮＳをみる時間をきちんと決める事が大切です。

１時間と決めたら、１時間でタイマーがなるようにセットをしたり、強制的に使用時間を制限してくれるアプリを利用したりするのもおすすめです。
 

大切なものの優先順位を明確にする

大事にしたいものはＳＮＳでの投稿ですか？家族の時間ですか？リラックスできる心の余裕ですか？

今、自分に何が必要なのか本当に大切な物は何なのかという事を時々紙に書いて確認するといいかもしれません。忘れかけている事がないかの確認にもなりますし、ＳＮＳの優先度が明確になるかもしれません。
 

周りと比較するのを辞める

誰かと比べることで自分を確かめていると、必要のない自信喪失を招いてしまいます。

ネット上の友人に嫉妬したり周囲のリアクションを気にしすぎたり、そんな風に過剰に捉えず、ＳＮＳには収まりきらない貴方だけの魅力に自信を持って下さい。
 

思いきってＳＮＳのアカウントを消す

貴方が今一番、疲れを感じているＳＮＳは何ですか？疲れを感じるものはなくても困らないアカウントです。

その、ＳＮＳを見ている時間でもっと自分に自信を持てる事をしたり、勉強をしたりと自分の為になる事をしていきましょう。

やっていて楽しくない物は完全に削除してしまっても構いません。自分が楽しいと思うＳＮＳだけと付き合って行きましょう。
 

最後に

ＳＮＳと少し距離を置く事で、ＳＮＳの本来の楽しさが分かってくると思います。楽しいとこだけ利用し、疲れを溜めこまない様にしていきましょう。