※このページはプロモーションを含みます。

ライフスタイル

デスクワークにもってこいの飲み物5つ

投稿日:

水分補給のためだけではなく、仕事中の息抜きや集中力アップのために飲み物って重要だと思うんです。

筆者はかなり飲み物を欲するタイプなのですが、いつも何を持って行こうか悩みますね。
眠気覚ましであったり気持ちの切り替えであったり気分によって選んでいる方も多いのではないでしょうか!

そこで今回はデスクワークにピッタリの飲み物を紹介します。

1.ミネラルウォーター

喉が渇いた時にはやはり水がベストです。
人の体内の約70%は水分でできていると言われていて、一日1.5リットルを目安に水を飲むことをおすすめします。もちろん一気に飲むのではなくてこまめに分けて飲んでくださいね。

2.ココア

なぜココア?と思った方いるかもしれません。なんとココアは眠気覚ましに最適なんです!
コーヒーなどに含まれるカフェインの代わりに「テオブロミン」といった成分が含まれていて、その成分の興奮作用が眠気を撃退してくれます。
集中力や記憶力を高める効果が長時間持続するため、オフィスで長時間作業する方におすすめです。

3.お茶類

麦茶や緑茶、ほうじ茶、玄米茶…とお茶類といっても種類は様々です。
お茶類の中でも特におすすめなのがほうじ茶と玄米茶ですね。口がさっぱりするので気持ちの切り替えに最適ですし、ほうじ茶や玄米茶は冷えの対策にもなるので冷えが気になる方はぜひ飲んでください。

4.ルイボスティー

デスクワークで長時間同じ姿勢をキープしていると血行が悪くなり足がむくんでしまいます。
血行促進の飲み物を摂取することで解消できるので、体内の新陳代謝をアップさせ美肌効果もあるルイボスティーはかなりおすすめですね!味に関しては好き嫌いが分かれてしまうかもしれません…

5.炭酸水

デスクワークはどうしても運動不足になってしまい、カロリーが消化しにくい職種です。
せめて太らないようにしたい…と考えている方におすすめなのが炭酸水ですね。飲みごたえのある炭酸水を飲むことによって空腹感をやわらげることができますし、二酸化炭素が血液に溶け込み、血行促進にも繋がり代謝を上げることができるとも言われています。

最後に

筆者は普段お茶類とミルクティーもしくはカフェオレといった組み合わせをチョイスすることが多いです。
最近は冷えがひどいのと顔にまるみがでてきたので(笑)違う飲み物にしようかなと考えています…
お気に入りのタンブラーやカップを使うと気分も上げている方もいるようで…自分で工夫をして充実したデスクワークを過ごしたいものですね(*^_^*)

この記事を書いた人
ユーザー名
ちゃちゃ とにかく洋服が大好き!しかしハイブランドに手を出す勇気はまだありません。
この人が書いた記事

-ライフスタイル -, ,

関連記事

当たる電話占いおすすめランキングBEST5【無料クーポンあり】

手軽に電話一本で占い鑑定がしてもらえると人気の電話占い。その人気も相まって、電話占いサイトは年々増加しています。そうなると気になるのは「どのサイトが使いやすいの?」「どのサイトが当たるの?」という点か …

オフィスが寒い!そんな時にすぐに実践できる冷え対策5つ

オフィスには男性女性、それからいろんな年代の人がいて、暑がりの人、寒がりの人がいます。自分が「社内が寒い」と思っていても、周りの人は「暑い」と感じていることも…。冬も夏も、社内にいる全員が快適に過ごせ …

もうお店選びが下手とは言わせない!女子会会場の新定番7つ

今や女子の集まりの定番となった女子会。女性だけで集まって、男性の前では見せられない、聞かせられないようなあんな話やこんな話をする……女同士の付き合いってめんどくさい!って思うときもあるけど、やっぱり女 …

キャンドルの灯りの下、スローライフ。夜時間を過ごすキャンドルナイト

一年のうち、最も昼の時間が長い日『夏至』と、最も昼の時間が短い『冬至』。毎年その夏至と冬至の日の夜に行われる素敵なイベントがあることをご存知ですか? それが『キャンドルナイト』です。日本国内に限らず、 …

消毒・殺菌しながら保湿もできる!2in1ハンドケア アイテム3選

手を清潔に保ちながら保湿もしたい… 新型コロナウィルスの流行で頻繁にアルコール消毒や手洗いを行うことが多くなり、手荒れに悩む方も増えているようです。 乾燥する季節、手指は綺麗に保ちたいけど保湿もしたい …