ライフスタイル ツイートする シェアする

【ひき始めが】風邪かも?と思ったら!【肝心】

投稿日: 更新日:

風邪はひき始めが肝心

季節の変わり目や疲れが溜まってしまった時、風邪をひきやすくなりますよね。いくら予防しているという人でも、風邪に勝てない時もあります。
「もしかして風邪かも?」と少しでも感じたら、すぐに対策をしましょう!

風邪には葛根湯って聞くけど・・・

風邪には葛根湯が効くと言われていますが、実はこれ飲むタイミングが重要なんです。そのタイミングを間違わなければとても効果があります。

飲むタイミング

風邪の症状(頭痛・悪寒・微熱・関節痛)が出始めていて、体は熱いのに汗が出ていない時に飲むのがベストな飲み方です。
葛根湯は効かないと言われる事もありますが、それは熱を下げようと発汗している時に飲んでいるからなのです。発汗が始まっている時にはもう遅くて、葛根湯の効き目は薄いでしょう。
体の表面を早く温める葛根湯は、熱のバリアを早く強める効果がありますので、体からウイルスを早く追い払う事が出来ます。

栄養のあるものを口にする

それはわかっているのですが、だるい体では料理するのも億劫ですし食欲も落ちますよね。そんな時飲んで欲しいのが・・・

栄養ドリンク

コンビニやドラックストア等で馴染みがあると思いますが、どの栄養ドリンクを選べばよいか。それは、ノンカフェイン・ノンアルコールのものを選ぶのがポイントなんだそう。また、今は風邪用の栄養ドリンクなんかもあるので、それを選んで飲みましょう。
ここで注意なのですが、薬を服用している場合は飲み合わせに気を付けましょう!

甘酒

甘酒にも豊富な栄養成分が含まれています。飲む点滴なんて称される事もあるくらいなんです。栄養ドリンクとプラスして温めてから飲むことで健康効果はアップしますよ。

体を温めるのが効果的な理由


風邪かなと思ったら体を温めた方が良いとは知っていましたが、それは何故なのでしょうか。
理由は、体温を上昇させると免疫力が活性化されると言われているからなのです。なのでひき始めの段階で体を温め免疫力をアップさせておけば、ウイルスが体内深く侵入するのを防ぎ、いち早く撃退出来るからなのです。

寝るときは厚着をしない

じゃあ体を温めようと寝るときに厚着をする人がいますが、これは逆効果。熱がこもって体力を消耗するだけです。寝汗もかいてしまって体温が下がり、免疫力を下げてしまうのでやめた方が良いでしょう。

ゆっくり休む


これが何よりの対策ですね。仕事などでどうしても休めない時でも、家に帰ったら即効で眠るようにしましょう。休息に勝る薬はありません。

The following two tabs change content below.
パプ子
パプ子
20代B型女子 琴線に触れたらとことんハマっちゃうんです!

-ライフスタイル -
ツイートする シェアする

関連記事

当たる電話占いランキングBEST5

当たる電話占いランキングBEST5【不倫・復縁相談】

手軽に電話一本で占い鑑定がしてもらえると人気の電話占い。その人気も相まって、電話占いサイトは年々増加しています。 そうなると気になるのは「どのサイトが使いやすいの?」「どのサイトが当たるの?」という点 …

一人一本の時代が来る?!【マイストロー】を持ち歩いてエコに貢献しよう

The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 moeka 好きなものしか見ていたくない20代の女 最新記事 by moeka …

初めての【iHerb】はこれを買え!みんな買ってる殿堂入りアイテム20選

一言で説明するとiherbとは海外製品の通販サイトです!日本ではなかなか手に入らなかったり、輸入の関係で高額になってしまうものも格安でゲットできるとあってここ数年でSNSを中心に話題になり、利用者が急 …

オーダーメイドで世界にひとつだけのオリジナルアイテムを作ろう

世界にひとつだけのオーダーメイド品。誰とも被ることのないオリジナルのアイテム。 自分の好きなデザインで、ほかの誰も持っていないアイテムを持てたら素敵だと思いませんか? 今はインターネットなどを活用して …

寝苦しい夏に実践してほしい快眠方法!

エアコンを活用しよう! 節電の為、寝る時はエアコンをつけないという人もいるかもしれません。 しかし、近年の暑さは昔より過酷なものとなっております。 上手にエアコンを活用して、快適な睡眠をとりましょう。 …

前の記事
身近なスーパーフード【ブロッコリー】のココがすごい!
次の記事
樹京先生【新宿占い館バランガン】|スピクラ!編集部おすすめ占い師